3.單純的存在著：
我們都習慣要努力去做些什麼，而讓自己忙個不停，卻很少單純的「只是活著」。我們常聽加班的人說「事情太多做不完」而不敢休息。但反過來想，要是所有工作的事情都做完了，那你的職位也不需要了，不是嗎？所以事情作不完是正常的，因為生命原本就是動態的、是不斷創造的。既然如此，何不讓自己休息一下，試著只是單純的「存在」？
讓心全然靜下來，只是「存在」著，對某些人來說是「可怕」的概念。有人甚至揶揄說「這不就跟植物人一樣嗎？」
差別在於，這樣的存在狀態，是不是你有意識做出的主動選擇？當我們願意主動慢下來、單純的存在著，其實只是回復到生命最原始的節奏而已-如同大部分的動物和植物。這時，你可能會感受到更多平常忽略的細節、開始從一些新的觀點來看生命，並且「悟」到更多智慧、以及更多美好。這就像你每天總是開車經過同一條路，卻不曾仔細欣賞沿途風景；直到某天你決定輕鬆散步，才可能發現隱藏在巷弄中的驚喜，不是嗎？
4.練習臣服：
這一點，我們會花比較多篇幅討論。
當我們學會靜下來聆聽內在之後，就可以開始練習臣服。「臣服」的意義是放手、並接納一切發生的結果。「臣服」是跟著能量走，讓生命之流引領你到該去的地方。
「隨順能量」的概念，讓很多人以為「臣服」只是消極的「隨波逐流」，或者凡事隨便，而不去作任何努力。
沒有比這更大的誤解了。
「臣服」的重點在於「信任」：對宇宙、對生命、對超越我們肉體自身的靈性法則與不可見世界的信任、以及對至高善的信任。
當我們體悟到這樣深刻的信任，不論任何事，你都會盡最大努力去創造，只是將最後結果交託出去給某個超越的力量-有人說是神，或最高版本的我們自己（儘管這兩者是相同的）-然後放下期待、並接受一切的發生。
這裡分享一個詐騙受害的案例。（我知道，從靈魂觀點來說，沒有真正的受害者。這只是方便說明和理解。）
加害人是受害案主孩子同班同學的父親，又是神明乩身，所以來往一段時間後，當他提出高報酬的現金投資提議時，案主不疑有他便將數百萬存款交付，甚至多位親友也加入，後來加害人卻私自挪用款項賭博輸光。之後在區公所調解時發現，加害人是慣犯，且名下早無財產。律師則認為，這類案子訴訟可能冗長費時、且討回機率甚低。
我在其中看到了整個事件的複雜牽扯、以及加害人自身灰暗散亂的失衡能量。所以我很肯定的建議案主接受並放下整件事，立即重新開始振作，而非持續攪和在這個「局」當中。
大約半年後，案主明顯個性改變，不僅重新省思他對周遭親友與配偶的態度與金錢觀，也能以更圓融的觀點去聆聽他人意見；案主配偶也重新檢視家人與信仰的意義、並將更多心力放在踏實工作上（而非投機的快錢收益）；對案主家人來說，整個家族更緊密團結，不再因一些細故就彼此爭執不休。整體來說，雖然蒙受物質損失，所以一段時間內的生活品質較為拮据，但案主和其家人在事件後，對自我都有更深刻的領會與體悟，也有了更好的人生發展。
你可能質疑：照這樣來說，所有的損失和傷害難道就算了？這樣不是姑息對方嗎？不該堅持「正義」嗎？
你當然可以因為不同考慮而做出不同選擇，並接受每個選擇背後的結果。我認為，你永遠應該去做你認為對的事、做出能讓你心安理得的選擇和決定。
要不要「堅持正義」「抗告到底」是個人權衡得失之後的自由選擇，外人不適置喙；但如果進行訴訟，期間不僅耗費精力、時間、與更多金錢，更重要的是所有人的不甘、恨意與怨懟，甚至不斷希望/失望的循環，也很可能會持續，而且焦點會一直放在加害人身上，而這會強化能量牽扯，但這種牽扯卻是我們亟欲擺脫的。
在這個案例中，我會建議放手，完全是站在案主立場、考慮事件全局的能量狀態：為何不立即停損、趕緊放掉這段看似負面的能量連結，重新開始呢？還是要將僅剩的資源，繼續投注在這團牽扯混亂的能量場當中、並越陷越深？
當事件發生，你可以選擇回應並繼續牽涉其中；也可以選擇接受結果，然後立即換條路走。
但很簡單的一個考慮原則是：如果狀況（這盤「局面」）是能量失衡造成（例如貪婪、或對周遭徵兆視而不見的固執己見），這時再試圖去掌控，多半只會造成更多的失衡。這時，「臣服」整個發生，並嘗試去了解事件背後的意義，從中汲取智慧，或許會是更好的選擇。
曾和友人討論過麥克辛格( Michael A. Singer) 的「臣服實驗」(The Surrender Experiment)。這本書以自傳方式，記錄作者40年來、放手讓生命掌舵後，所發生的種種奇蹟般的事件。其中一個部分就是， 麥克將所有機緣視為宇宙送來的禮物，所以都會摒除個人好惡而去接受。這裡就產生很多人會有的疑問：我也是都接受阿，為什麼反而還會被騙/受害？
提示：你有沒有發現作者麥克有一個四十年如一日、不管多忙碌都會做的習慣？答對了，就是「靜心」。
在例行不斷的靜心中，我們會漸漸讓自己排除雜念、思路清明，投入聚焦在生命中重要的創造上。這可以調整自己的頻率、吸引相同頻率的事物前來。當我們成為清明並專注創造，「回應」這樣振動而來的，自然是和生命/宇宙協調一致的事物。這時候，你要做的。就只是信任並接受一切的發生。這就是臣服。
所以我們可以說，「靜心」是「臣服」的前提。這並不是「規定」你非得先完成內在平靜才能臣服。但是，通常，在我們真正完成內在平靜的工作後，才能真正體會、接納「臣服」的要義。所以我才會在這段的開頭提醒：「當我們學會靜下來聆聽內在之後，就可以開始練習臣服。」
因為「臣服」的意義是「是放手、並接納一切發生的結果...是跟著能量走，讓生命之流引領你到該去的地方。」我們會在靜心中體驗到內在的平安、感受到萬物相連、會真正視宇宙為一個整體，而我們只是這個整體不同特質的面向。當我們深刻體驗到這一切，才會自然「知道」，原來一切的發生都在宇宙的神聖計畫中、都是生命的一部分，進而生出信任、放下對結果的執著...至此，「臣服」已自然成為你的一部分，而不只是某個頭腦中「覺得應該要做但是很難達成」的概念。
以上幾點想法，可能有助你安度「好轉反應」的過程。
最後，針對「假新聞」議題-這可能也是我們認為的亂象根源之一-分享一些想法：
心是一片明鏡，你想什麼，就投射出什麼。就算是不自覺的、無意識受到的影響亦然。
如果我們內心不與之共鳴，多少假新聞都無法撼動你分毫。
「假新聞」可說是一種幻象，一種因為你想相信而被創造出來的產物。
現在的困難是，太多人已被意識型態的恐懼與對立分化，以致難以靜下來、客觀觀察事件的前因後果脈絡，以及可能性與影響。於是，遇到消息與自己立場相同者，則彷如唯一真理的大肆轉傳鼓吹 ；遇到立場不同者，則見獵心喜、無限上綱的大力批判。
但我們為何要隨之起舞？
當我們願意望向事件的本質，安住內心、覺察心念，並且習慣去看事件背後的意義（而非表象），就有機會從「假新聞」這個幻象枷鎖中掙脫。重點還是老話一句：我們願意為自己的靈性成長下多少功夫呢？
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